Fitbit Charge 5'in Günlük Hazırlık Puanı Nedir?

Ne zaman Google başlattı Fitbit Gelişmiş sensörlerle Charge 5 tracker, ayrıca Fitbit Premium'a yeni bir 'Günlük Hazırlık Puanı' özelliği getirdi. Hareketsiz yaşam tarzları her geçen yıl giderek daha yaygın hale gelirken, aktiviteyi iyileştirmenin yaralanmalara ve hatta daha fazla aksama süresine yol açmayan bir yolunu bulmak her zamankinden daha önemli.

Fitbit, iki tür akıllı saat ve dört tür izleyici dahil olmak üzere çok çeşitli sağlık ve fitness odaklı giyilebilir ürünler sunar. İzleyici, yeni saat yüzleri veya daha fazla uygulama yüklemeye izin vermez, ancak yalnızca temel bilgilere ihtiyaç duyan veya daha küçük bir cihazı tercih edenler için eksiksiz bir deneyim sunar. Fitbit izleyicileriInspire 2, Ace 3, Luxe ve Charge 5 dahil olmak üzere her biri bandın kendisi ile yaklaşık aynı genişliğe sahipken, daha yetenekli Fitbit Hem Sense hem de Versa 3 akıllı saatler, çeşitli verileri görüntülemek ve etkileşim kurmak için onları daha kullanışlı hale getiren daha büyük ekranlara sahiptir. uygulamalarla.

GoogleFitbit'in ana şirketi olan, kısa süre önce fitness seviyelerini takip etmenin ve bunu iyileşme süresi ihtiyacıyla dengelemenin yeni bir yolunu duyurdu. Bu yeni Günlük Hazırlık Puanı, yakında Fitbit'in Premium abonelik hizmetine geliyor. Spor araştırmalarına dayanan ve en yeni Fitbit akıllı saat ve takip cihazlarının çoğuyla sağlanan çeşitli sensörler kullanılarak Günlük Hazırlık hesaplanır. kullanıcının Fitbit'inin topladığı bilgileri kullanarak aktivite, kalp atış hızı değişkenliği (HRV) ve uyku hakkında. Daha yüksek bir puan vücudun daha fazlası için hazır olduğunu gösterirken, daha düşük bir puan dinlenmenin ve toparlanmanın en iyi genel etki için en faydalı olacağını gösterir. Hazırlık Puanı, Fitbit Sense, Versa 3, Versa 2, Charge 5, Luxe ve Inspire 2 ile uyumlu olacak ve bir Fitbit Premium aboneliği gerektiriyor.

Günlük Hazırlık Nasıl Hesaplanır?

Fitbit Premium'un Günlük Hazırlık Puanı, yukarıda bahsedilen üç tür veriye dayalı dinamik bir hesaplamadır. Aktivite, vücudun ne kadar zorlandığını analiz etmek için kalp atış hızı takip edilerek ölçülür ve Google Aktif Bölge Dakikaları olarak bilinen, kalp atış hızını artıran en az 30 dakikalık aktivite önerir (AZM). Kalp atış hızı sensörü bir Fitbit bu bilgileri takip eder ve Hazırlık Puanında kullanılan ikinci veri türü olan kalp hızı değişkenliği. HRV, iyileşmenin iyi bir ölçüsüdür ve daha yüksek bir değer, aktiften dinlenmeye geçişin sorunsuz ve kolay olduğunu gösterir. Daha düşük bir değer, vücudun aktivite seviyesini kolayca değiştirme yeteneğini azaltan stres, aşırı efor veya hastalık anlamına gelir.

Tam bir iyileşme için uyku gereklidir ve birkaç gün içinde yaşananlar kişinin performansını etkileyecektir. Daha yüksek bir uyku puanı, vücudun harekete hazır olduğunu gösterirken, daha düşük bir derecelendirme, egzersiz sırasında daha hızlı yorgunluğa yol açabilir ve bu da optimal sonuçlardan daha azını sağlayabilir. Fitbit uykuyu takip edebilir ve bu önemli ölçümün ölçülmesine yardımcı olabilir. Tüm bunları bir araya getiren Fitbit Premium, ne zaman ara verileceğini ve ne zaman biraz daha fazla zorlanacağını önermek için Günlük Hazırlık Puanını kullanır. Skoru verdikten ve üç kategoriye ayırdıktan sonra, egzersiz ve dikkat önerileri, kullanıcıyı bu bilgiyi en iyi şekilde kullanmasına yardımcı olmak için yönlendirir. Hazır olma, fitness konusunda yeni ve yeni özelliklerle çalışan ilginç bir yeni açıdır. Fitbit Şarjı 5, diğer yeni modellerin yanı sıra, hem kolay gitmeye meyilli olanlar hem de biraz fazla zorlayanlar için faydalı olabilir.

Kaynak: Google

Cowboy Bebop Neden 26 Bölümden Sonra Sona Erdi (İptal mi Edildi?)

Yazar hakkında