2021'in En İyi 10 Ücretsiz Egzersiz Uygulaması
Kendimizi tekrar forma sokmak için en iyi fitness uygulamaları arayışı, birçok insanın ilgi duyabileceği bir uğraştır. Bugün piyasada bulunan birçok uygulama, yüksek bir ücret ödemeden spor salonu ve antrenman sınıfı kaliteli programlara sahiptir, bu nedenle bunlar evde güvenli bir antrenmanı tamamlamak için mükemmel bir alternatif haline geldi.
Bazı uygulamalar herhangi bir ekstra program ve araç için ücret gerektirse ve birkaçının uygulama içi satın alma işlemleri olmasına rağmen, yine de kullanıcıların egzersizlerini özelleştirmelerine, aktivitelerini takip etmelerine ve formlarının zirvesinde kalmalarına olanak tanıyan çok sayıda ücretsiz uygulama hedefler. İster bisiklete binin, ister koşun, ağırlık kaldırın veya egzersiz yaparken hayır kurumlarına bağış yapmak isteyin, bunlar bugün mevcut olan en iyi uygulamalardan bazıları.
10 Yığılmış (iOS)
Bu kuvvet antrenmanı uygulaması, kaldırılan ağırlığı, ne sıklıkta ve vücudun hangi bölgeleri üzerinde çalışıldığını takip edebilir. Stacked, hedef odaklıdır ve kullanıcılara farklı yollar sunar.
9 Nike Antrenman Kulübü (Android, iOS)
Nike Training Club uygulaması, farklı yoğunluk seviyelerinde ve uzunluklarda birçok farklı egzersiz sunar. Bir video formatının ardından, bu antrenmanlardan bazıları, egzersizlerine tutkuyla bağlı olan ünlüler ve sporculardan ilham alınarak oluşturuldu.
Bu uygulama, ilgi düzeyi, zaman sınırı veya fitness düzeyi ne olursa olsun her türden insanı hedef alır. Uygulamada yer alan kişiselleştirilmiş egzersiz programlarına ek olarak vücut ağırlığı egzersizleri, kalp pompalayan kardiyo ve yoga da mevcuttur.
8 Strava (Android, iOS)
Daha fazla rekabet arayan bisikletçiler, yüzücüler ve koşucular Strava için mükemmel seyircilerdir. Kendinize veya başkalarına karşı rekabet etmek için seçenekler var koşan, yüzen veya bisiklete binen insanlar Uygulamada sanal olarak bir segment lider tablosu oluşturmak için her antrenmandan sonra analiz edilen kullanıcıyla aynı segmentler. Strava ayrıca kullanıcının nereye ve hangi hızda gittiğini takip etmek için bir telefondan veya bağlı cihazdan yerleşik bir GPS kullanır. Tam deneyim elde etmek için bazı uygulama içi satın alımlar vardır.
7 Bugün (iOS)
Bugün, herhangi bir fitness hedefini, su hedeflerini veya uyku hedeflerini daha görsel bir şekilde sürdürmek için bir "çizgi takvimi" kullanıyor (ve uyku hedefleri, her uygulamada bulunmayan ilginç bir eklentidir). Kullanıcıları en uzun galibiyet serilerinde ve tamamlanan gollerinde motive etmek için uygulamada küçük yeşil kutular ve rozetler uygulanmaktadır. Ücretsiz uygulamadaki diğer alışkanlığı destekleyen özellikler arasında Apple Sağlık Tabloları, fotoğraf galerileri, bir dergi ve yapılacaklar listeleri yer alıyor.
6 FitOn: Fitness Egzersiz Planları (Android, iOS)
FitOn, kullanıcının ne kadar zamanı olduğu, yoğunluk düzeyi ve yoga mı yoksa çekirdek mi olduğu gibi istenen antrenman türü gibi kişisel tercihlere dayalı olarak isteğe bağlı antrenmanlar içerir. Uygulama, arkadaşların birbirleriyle rekabet edebilecekleri bir lider tablosu içerir.
Kullanıcı ayrıca egzersiz yaparken bir kalp monitörü takabilir ve video egzersizlerini takip ederken kalp atış hızını ekranda görebilir. Tam deneyim elde etmek için bazı uygulama içi satın alımlar vardır.
5 MapMyFitness (Android, iOS)
Zindeliğe yeni başlayan veya koşu yolculuğuna yeni başlayan herkes bu uygulamayı takdir edecektir. İster yoğun bir koşuya katılın, ister evi süpürün, harcanan zaman ve yakılan kaloriler, uygulamayı açtıktan ve hangi aktivitenin tamamlandığını seçtikten sonra izlenecektir. Gerçek zamanlı olarak takip etmeyi unutursanız, egzersizler manuel olarak da izlenebilir ve MapMyFitness Apple Watch ile uyumlu, Fitbit, Samsung Gear ve daha fazlası. Tam deneyim elde etmek için bazı uygulama içi satın alımlar vardır.
4 Johnson & Johnson Resmi 7 Dakikalık Egzersiz Uygulaması (Android, iOS)
Daha yoğun bireyler için Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout App, en azından ekipman olarak bir sandalyeye ihtiyaç duyan bir devre eğitimi uygulamasıdır. Yoğunluk, muhtemelen atlama krikoları, duvar sandalyesi oturmaları, bir sandalyede tricep dips ve birkaç diğer hızlı hareketi içeren orta yoğunluklu bir egzersizle kullanıcı tarafından seçilir. Yedi dakikalık rutinlerin ötesinde, aralarından seçim yapabileceğiniz First Timer, Core Workout ve Intermediate 16 Dakika seçenekleri de var. Bu uygulamanın harika bir özelliği, oynatılan video gösteriminin üstünde kullanıcılara antrenmanı ne zaman başlatacaklarını ve durduracaklarını söyleyen sesli ve görsel ipuçlarıdır.
3 Jefit (Android, iOS)
Bu uygulama, güçlerini geliştirmeye ve ağırlık antrenmanı yapmaya odaklanan, ancak diğer antrenmanlar için de kullanılabilen kullanıcılar içindir. Jefit, belirli kas gruplarını hedef alan bir dizi egzersizle yapılabilecek rutinler halinde düzenlenmiştir.
Ücretsiz uygulama ayrıca egzersiz günlerini/hangi antrenmanların tamamlandığını takip etmek için bir takvim, bir antrenman programı ve kaç tekrar yapıldığını günlüğe kaydetmek için araçlar içerir.
2 Fitbit Koçu (Android, iOS)
Daha önce Fitstar olarak bilinen Fitbit Coach uygulaması kullanılabilir Fitbit'e sahip olan veya olmayan. Hemen hemen her yerde tamamlanabilen ve antrenmanlarında kendilerini cesaretlendiren gerçek bir insan isteyen kişilerin favorisi olan, isteğe bağlı birkaç antrenman vardır. Premium olmayan kullanıcılar için bazı seçenekler sınırlı olsa da, bu uygulamada güzel bir egzersiz seansı için hala birçok seçenek var. Tam deneyim elde etmek için bazı uygulama içi satın alımlar vardır.
1 Hayır Kurumu Milleri (Android, iOS)
Koşucular, yürüyüşçüler veya bisikletçiler için ideal olan Charity Miles, uygulama egzersiz yapmak için her giriş yaptığında seçtikleri kuruluşa para bağışlar. Arayüz, hedefe göre ne kadar para toplanacağını gösteren bir hesap makinesi içerdiğinden, kullanıcı uygulamayı taahhüt sürücülerini çalıştırmak için de kullanabilir. St. Jude's Children's Hospital, Save the Children ve Wounded Warrior Project gibi kuruluşlar Charity Miles tarafından destekleniyor.
SonrakiAgatha Harkness'ın TV İçin Çok Kötü 10 Cadı Hareketi
Yazar hakkında