Чому MyFitnessPal — найкраща безкоштовна програма для фітнесу
MyFitnessPal вважається найкращим і найважливішим додатком для фітнесу в епоху смартфонів, і його можна використовувати безкоштовно. Для тих, хто проводить будь-яку кількість свого часу в Інтернеті, досліджуючи способи вести здоровий спосіб життя або схуднути, неможливо уникнути посилань на цей потужний інструмент. Це основний продукт у відео YouTube про фітнес, змаганнях з бодібілдингу, спортивних відділах та плани харчування в усьому світі.
Ця універсальна програма з’явилася в 2005 році як метод відстеження калорій. Багато людей підходять до цього процесу, отримуючи калорійність їжі з розділу «Факти харчування» на упаковці, записуючи ці цифри та додаючи значення кожного дня чи тижня. Це простий спосіб відстеження калорій, але він також займає багато часу, схильний до помилок і, чесно кажучи, дещо неприємний. Щоб вирішити ці проблеми, творець Майк Лі запустив MyFitnessPal як веб-сайт, щоб полегшити облік їжі для досягнення його особистих цілей. Бізнес ріс як смартфони стали основним продуктом суспільного життя, і він перетворився на додаток.
Найбільша перевага програми MyFitnessPal полягає в її зручності. Замість того, щоб просити користувачів реєструвати все, що вони їдять вручну, він містить абсурдно детальну базу даних їжі, а також факти про поживність кожного запису. Він дає користувачам можливість шукати продукти за текстом, але справжнім генієм програми є сканер штрих-коду. За допомогою камери смартфона MyFitnessPal може сканувати штрих-код практично будь-яку їжу у вас є та зареєструйте це для вас, тобто запис їжі може зайняти лічені секунди. Після сканування харчового продукту у спадному меню доступні звичайні розміри порцій, що полегшує кількісну оцінку чогось на кшталт миски пластівців.
Чому MyFitnessPal сьогодні є важливою частиною фітнесу
На додаток до надійних опцій відстеження калорій, MyFitnessPal став повний щоденник здоров'я. На вступних етапах він запитує особисті показники, такі як зріст і вага, щоб сформувати профіль для нового користувача. Потім він пропонує ввести цілі щодо здоров’я та автоматично встановлює параметри, щоб допомогти їх досягти. Наприклад, якщо мета – схуднути на 10 фунтів, він розраховує такі речі, як необхідне щоденне споживання калорій і скільки часу потрібно для досягнення цієї мети. MyFitnessPal також дозволяє людям з більш детальними дієтичними цілями вводити добові обмеження для макро- та мікроелементів. Тож навіть якщо метою є не схуднення, а щось на кшталт зниження рівня холестерину, у додатку є інструменти, які допоможуть.
Однак MyFitnessPal також дає поради, крім вихідних цифр і даних. Головний екран програми посилається на блог MyFitnessPal і функціонує як стрічка новин у соціальних мережах, але для особистих цілей щодо здоров’я. Він містить рецепти, поради щодо тренувань, мотиваційні історії, а також своєчасні публікації, такі як «Як дотримуватися дієти під час перерви на День подяки». Додаток також підтримує майже всі популярні фітнес-пристрої, включаючи Fitbit і Samsung Gear. Після підключення MyFitnessPal до цих пристроїв він автоматично оновлюватиме щоденні цілі калорій на основі калорії, спалені під час тренування, і організуйте кількісно вимірювані звички, такі як щоденні кроки, у таблиці та графіки. Тому, незалежно від того, наскільки технологічно орієнтованим може бути фітнес-життя людини, MyFitnessPal залишається цінним.
Це ледь подряпає поверхню безкоштовних опцій, доступних з MyFitnessPal, але є також преміальний варіант на основі підписки. Оновлення пропонує такі речі, як групове відстеження до поділіться прогресом з друзями, і ще більш детальні дані про їжу, як-от інструмент, щоб показати, які страви дають які поживні речовини на певний день. Це неймовірно корисна платформа як для новачків у фітнесі, так і для досвідчених бодібілдерів, тому її повсюдність не дивує.
MyFitnessPal доступний безкоштовно у браузерах iOS, Google Play і настільних комп’ютерів.
90-денний наречений: Пол розкриває приватну медичну інформацію Карін
Про автора